Из жизни женщины

Архивы рубрики ‘Хорошая фигура’

Пилатес для начинающих стал все быстрее и быстрее набирать популярность. Если вы устали от обычных упражнений, пилатес будет хорошей заменой для привычных упражнений.

Этот метод тренировок появился не так давно в фитнес центрах которые стремятся удовлетворить новые вкусы и тенденции, ориентированные на достижение красивых форм. Пилатес подходит великолепно, он позволяет расходовать много энергии и тонизировать тело без травм и чрезмерного напряжения мышц. Читать далее »

Джозеф Пилатес, создатель пилатеса, родился в Германии слабым и болезненным мальчиком. Этот хрупкий ребёнок вырос и стал профессиональным боксером, а также основателем одной из самых популярных спортивных дисциплин. Считая, что физического здоровья можно достигнуть самостоятельно независимо от природных данных, Джо Пилатес разработал серию движений. Основаны упражнения Пилатес на йоге, гимнастике и кунг-фу, уделив особое внимание дыхательным упражнениям. Читать далее »

Как известно, физические упражнения отличаются друг от друга по степени воздействия на определенные мышцы и возможности сжигать лишний калории. Самыми эффективными упражнениями при борьбе с лишним весом являются ходьба, интервальные тренировки, приседания и выпады.

Читать далее »

Проблема лишних килограммов стоит достаточно остро, прошло то время, когда красивой женщины должно было быть много, сейчас стандарты задают звезды и модели, большинство из которых толстушками не назовешь.

Многие женщины, стремясь к идеальной фигуре, мучают себя диетами, пьют таблетки для похудения, делают массажи и обертывания, ограничивают себя в любимых блюдах, да и вообще в еде, устраивают утомительные и не всегда здоровые «разгрузочные» дни и изматывают себя упражнениями. А все это чревато нешуточными проблемами со здоровьем: в большей степени страдают желудок, печень и поджелудочная железа, также подобные «издевательства» над организмом могут привести к нарушению обмена веществ, к аменорее (отсутствию менструаций) и все это не замедлит сказаться на коже. Читать далее »

Даже полное погружение в заботы о малыше не отодвигают за задний план вопрос, который волнует каждую маму, а именно – как вернуть свою фигуру, тонус кожи и мышц, к прежнему состоянию, и даже к лучшему.
Cамое простое и доступное, что может позволить себе новоиспеченная мама – это не переедать и следить за своим меню. Читать далее »