Из жизни женщины

Архивы рубрики ‘Хорошая фигура’

Любовь к вкусной и калорийной пище приводит нас к вполне предсказуемым проблемам в виде лишнего веса, нарушений жизненно важных функций организма, плохого самочувствия и неудовлетворённости внешним видом. Не стоит скидывать со счетов и малоподвижный образ жизни. Будьте уверены: сочетание диеты и физических нагрузок поможет достичь вам желаемых результатов. Из множества диет наиболее популярной является Кремлевская диета. Читать далее »

Пилатес для начинающих стал все быстрее и быстрее набирать популярность. Если вы устали от обычных упражнений, пилатес будет хорошей заменой для привычных упражнений.

Этот метод тренировок появился не так давно в фитнес центрах которые стремятся удовлетворить новые вкусы и тенденции, ориентированные на достижение красивых форм. Пилатес подходит великолепно, он позволяет расходовать много энергии и тонизировать тело без травм и чрезмерного напряжения мышц. Читать далее »

Джозеф Пилатес, создатель пилатеса, родился в Германии слабым и болезненным мальчиком. Этот хрупкий ребёнок вырос и стал профессиональным боксером, а также основателем одной из самых популярных спортивных дисциплин. Считая, что физического здоровья можно достигнуть самостоятельно независимо от природных данных, Джо Пилатес разработал серию движений. Основаны упражнения Пилатес на йоге, гимнастике и кунг-фу, уделив особое внимание дыхательным упражнениям. Читать далее »

Как известно, физические упражнения отличаются друг от друга по степени воздействия на определенные мышцы и возможности сжигать лишний калории. Самыми эффективными упражнениями при борьбе с лишним весом являются ходьба, интервальные тренировки, приседания и выпады.

Читать далее »

Весной практически каждая  идеальная женщина задумывается о том, как бы скинуть пару лишних килограмм и привести свою фигуру в отличное состояние. Диета, при которой можно было бы поглощать сладкое и мучное и при этом терять в весе – предел мечтаний. Однако всегда можно подобрать вариант с минимальным количеством ограничений в рационе. Один из таких – знаменитая кремлевская диета. Читать далее »